WALKポイント · 2019/01/17
こんにちは、MEGURUです(^^♪  歩き方に大きく関連するのが「姿勢」!                   姿勢をキープする筋肉が強くなると体幹も安定。スタイルが良くなるだけでなく、内臓機能の向上や、マインドにも良い影響があります♪  ポイントは横から見た時に、「耳・肩・※大転子・膝・くるぶし・」が同じライン上。背中は緩やかなS状カーブで腰が反らないよう軽くお尻をしめます。 (※手を下したときの手首にあたる部分)                                                  新年版、エクササイズ動画でチェックしてみてくださいね(^^)/ ☆HP下オレンジのところにあります☆
初めまして、MEGURUです(^^)/ 昨年10月、ウォーキングスタジオをオープンしました。            なぜ、ウォーキング? それは、「歩くという動作が人生と大きく結びついていると実感しているから!」     きっかけは、オーバーワークで身体を痛め、自身を見つめたでした。 その時に求めたのが生涯続けられるもの→→→→→そして辿り着いたのが日常生活での「歩き方」。                         私のウォーキングはここから始まり、歩き方が変わると見える世界も変化していきました♪            👟 👠 👟 to be cintinued 👠 👟 👠 皆さんからのメッセージもお待ちしています(^^♪              お得な情報などを発信するLINE@はHP下段「友だち追加」をクリック☝