MEGURUメソッド


身体のパーツを分解して繋げる 


これまでの生活で身に付いた歩き方(身体の使い方)のクセを知り、ストレッチやエクササイズを行いながらより良い方向へ。

お腹がキュッと引き締まり、メリハリのある美脚をつくっていきます。ダイエットやボディメイク、腰痛などの痛みやコリの改善の他、物事の視点や考え方へも変化するカギとなっています。

自身に気付き、内面も外見も変化していくたのしさがあります。

 

 


 三つを巡らせる

 


 

 ー氣ー

 

生命活動の原動力、エネルギー源であるは体内の各機能を動かして血液や水分の流れをスムーズにしたり、新陳代謝を促しています。目には見えませんが、と呼ばれる生命エネルギーが身体を巡っています。

「元気」「勇気」「気合」などの言葉を見ても分かるように、気持ちが自身に与える影響は切り離して考えることは出来ません。

 

ー血ー

血液は全身の細胞に酸素やホルモン・栄養素を運び、二酸化炭素や老廃物を回収しています。他にも身体の水分・体温・免疫力など基本機能を保つために重要な役割を担っています。

血の流れが滞ると、身体が大きなダメージを受ける前に疲れという信号を出します。そのサインを見過ごさず、血流を増やして巡らせ整うようにすることが大切です。

 

ー水ー

体内を循環して潤いを与え、体温調節や関節の働きを滑らかにします。

老廃物を排出する役割があるので、巡りが悪くなるとだるさむくみといった症状が現れます。

 

太陽MEGURUウォーキングスタジオ

~arukuたのしむ~ WALK & EXERCISE & STRETCH