～arukuたのしむ～

私が“歩き方”に意識を向けるようになったのは、エアロビクスインストラクター時代にオーバーワークで腰や膝を痛めたのがきっかけでした。

健康をサポートする立場でありながら、私自身が健康ではない･･･。

ここがきっかけで、生涯続けることが出来るもの・たのしくて美しくなることが出来るものを模索しました。

歩くことが出来なかった時期があったからこそ、その価値に気付き大切にしたいと辿り着いたのが “ウォーキング”です。

日常の歩き方を変えたことで

身体の使い方が変わり、これまで見ていた世界がみるみる変化していきました！

美しく歩くために

ストレッチやエクササイズで身体を呼び覚ましてボディメイク。

体幹強化で姿勢を整え、腰や膝の負担を軽減し、しっかり大地を蹴りながら美脚になる。

黒系が多かったクローゼットは色が増えて今では赤のイメージと言われ、背の高さからヒールは３センチ以外履かなかった私は10㎝以上が定番となり、20㎝ヒールで身長が190㎝を超えることも。

歩き方のおかげで行き交う人から声をかけられる楽しさもあります。

O脚は改善され、脚が太いというコンプレックスも歩き方や魅せ方で変えることが出来る発見もありました。

行動範囲は広がり、テレビやラジオ・雑誌などメディア出演の他に書籍出版にも繋がっています。

これまで数万人の方と一緒に身体を動かすことを愉しんできましたが、ダイエットやボディメイク・腰痛や膝痛などの痛みの改善、明るく積極的になったり、杖なしで歩くようになったり、新しい命を授かったりと様々な声を聴いてきました。

だからこそ｢どう歩くか｣が日常生活と密接に結びついていると感じています。

歩き方はこれまでの生き方が映し出され、

歩き方がこれからの生き方を映し出していく。

身体を動かすこと

美しく歩くこと たのしみませんか？